Τετάρτη, 18 Δεκεμβρίου 2013

18 Δεκεμβρίου 2013 - Οι Panjournalists της Α Γυμνασίου συζητούν με πρωταθλητές του στίβου και της πυγμαχίας

Μια σειρά συνεντεύξεων με διακριμένους αθλητές του στίβου ολοκλήρωσαν δημοσιογράφοι της Α’ τάξης του Γυμνασίου. Οι συνεντεύξεις υλοποιήθηκαν στο πλαίσιο του προγράμματος Αγωγής Υγείας που εκπονεί φέτος η Α τάξη και τα θέματα συζήτησης με τους αθλητές αφορούσαν κυρίως στην πρόληψη του αθλητικού ατυχήματος. Οι μαθητές είχαν την ευκαιρία εξάλλου να κουβεντιάσουν θέματα που αφορούν την προπόνηση και τις ιδιαιτερότητες των αθλημάτων του στίβου και να εξοικειωθούν με τις τεχνικές τους.

κ. Στεργίου, Πρωταθλήτρια στο Άλμα εις ύψος

Μαθητές /τριες της  Α’ τάξης του γυμνασίου των Εκπαιδευτηρίων Πάνου πήραν συνέντευξη από την κα Στεργίου, αθλήτρια του στίβου στο άθλημα του άλματος εις ύψος. Στην κα  Στεργίου τέθηκαν ερωτήσεις για το άθλημά της και τους  ενδεχόμενους τραυματισμούς απ΄ αυτό.

H Κα Στεργίου εκτελεί με στους μαθητές του γυμνασίου το ζέσταμα και τις διατάσεις.
Στις ερωτήσεις που αφορούσαν τους τραυματισμούς και την αντίδραση που πρέπει να έχουμε σε αυτούς, η κα Στεργίου μας ενημέρωσε πως οι ενέργειές μας,  έπειτα από έναν τραυματισμό, εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του τραύματος. Για έναν απλό τραυματισμό, η συνηθέστερη αντίδραση είναι να βάλουμε λίγο πάγο στο σημείο που υπέστη τον τραυματισμό. Μ’ αυτόν τον τρόπο αιματώνεται  πιο αργά το σημείο και επιβραδύνεται το πρήξιμο. Αν ο τραυματισμός όμως είναι πιο σοβαρός, πρέπει να απευθυνθούμε άμεσα σε  γιατρό. Το σημείο τραυματισμού πρέπει να μείνει ακινητοποιημένο, γιατί αλλιώς μπορεί να το τραυματίσουμε περισσότερο.


Η κα Στεργίου με τους δημοσιογράφους της συνέντευξης
Για την πρόληψη  τραυματισμών, η αθλήτρια τόνισε ότι είναι απαραίτητη η εκτέλεση διατάσεων πριν, αλλά και μετά την προπόνηση, για μια σωστή αποκατάσταση. Ακόμη μας ανέφερε ότι είναι απαραίτητη η σωστή ενδυμασία για το κάθε άθλημα, ώστε να μην  επιβαρύνεται το σώμα μας. Τα ρούχα μας πρέπει να μη μας σφίγγουν και να βοηθούν ούτως ώστε το σώμα να αερίζεται ευκολότερα από τον ιδρώτα και να αποφεύγονται οι ενδεχόμενες άσχημες οσμές του σώματος.  Γι αυτό, καλό είναι να φοράμε φόρμες και μακό μπλουζάκια. Σημαντικό ρόλο στην ενδυμασία παίζουν επίσης και τα αθλητικά παπούτσια, τα οποία πρέπει να είναι μαλακά, ελαφριά και ειδικά  κατασκευασμένα για το άθλημά μας, για να μην επιβαρύνεται το κορμί και τα πόδια μας.
Η αθλήτρια, εξάλλου, ανέφερε ότι οι τραυματισμοί στο άλμα εις ύψος είναι αρκετά συχνοί και κάποιοι απ’ αυτούς αρκετά σοβαροί. Ο χρόνος αποκατάστασής τους ωστόσο εξαρτάται από το είδος τους. Συνηθέστεροι στο άθλημα αυτό είναι οι τραυματισμοί στον αχίλλειο τένοντα και γενικά στους τένοντες, λόγω των αλμάτων.
Η  ίδια δεν έχει τραυματιστεί ποτέ σοβαρά. Ο πιο σοβαρός τραυματισμός που έχει υποστεί είναι το διάστρεμμα, το οποίο όμως σε συνάρτηση με το άθλημά της είναι αρκετά σοβαρό.

κ. Μπερδέσης Τάσος, Πρωταθλητής Πυγμαχίας


Η δημοσιογραφική ομάδα της Α τάξης του Γυμνασίου των Εκπαιδευτηρίων Πάνου πήρε συνέντευξη από  τον κ. Μπερδέση, πρωταθλητή και κάτοχο τρίτης πανευρωπαϊκής θέσης στο άθλημα της πυγμαχίας. Η συζήτηση μαζί του εστίασε κυρίως στις ιδιαιτερότητες του αθλήματός του αλλά και στους ενδεχόμενους τραυματισμούς που εγκυμονεί.

Ο κος Μπερδέσης με μαθητές της δημοσιογραφικής ομάδας των Εκπαιδευτηρίων Πάνου.
Στις ερωτήσεις που  αφορούσαν τους τραυματισμούς του και την αντιμετώπιση αυτών,ο κος Μπερδέσης μας τόνισε πως μετά απ’ έναν τραυματισμό,τοποθετεί   πάγο στο σημείο αυτό. Αν όμως ο τραυματισμός είναι πολύ σοβαρός  απευθύνεται αμέσως στο γιατρό  η τον φυσικοθεραπευτή του.
Ο κος Μπερδέσης για την πρόληψη των τραυματισμών μας πληροφόρησε  ότι είναι απαραίτητη η εκτέλεση διατάσεων πριν, αλλα και μετά την προπόνηση. Μας ενημέρωσε πως μεγάλο ρόλο παίζει και η ενδυμασία  σε κάθε  άθλημα.Τα ρούχα  χρειάζετα να είναι  άνετα, όπως ένα σορτσάκι η ένα κολάν  και απαραίτητα κρίνονται τα αθλητικά παπούτσια.
Ο ίδιος δεν έχει τραυματιστεί ποτέ πολύ σοβαρά.Ο μόνος τραυματισμός του  που έχει υποστεί είναι ένα απλό διάστρεμμα και κάταγμα.

κ. Μαυρουδάκης, Πρωταθλητής Δεκάθλου


Η δημοσιογραφική ομάδα των εκπαιδευτηρίων  Πάνου πήρε συνέντευξη από τον κο Μαυρουδάκη πρωταθλητή δεκάθλου. Στον κο  Μαυρουδάκη τέθηκαν ερωτήσεις για το δέκαθλο και τους τραυματισμούς σε αυτό.


O κος Μαυρουδάκης με μαθητές των Εκπαιδευτηρίων Πάνου εκτελούν ασκήσεις με βατήρες για ταχύτητες.
Στις ερωτήσεις που αφορούσαν τους τραυματισμούς που είχε μας είπε ότι δεν ήταν σοβαροί. Αμέσως σταματούσε την προπόνηση , έβαζε πάγο και απευθυνόταν στον αρμόδιο γιατρό χωρίς να αυτενεργεί. Βασική προϋπόθεσή που θέτει ο αθλητής για να την πρόληψη των τραυματισμών είναι η σωστή αθλητική περιβολή, δηλαδή να φοράμε φόρμες και αθλητικά παπούτσια.
Στο δέκαθλο συνήθως οι αθλητές τραυματίζονται στο δικέφαλο αλλά και σε αλλά μέρη του σώματος, όπου η αποθεραπεία είναι ανάλογα μικρή ή μεγάλη χρονικά.
Ο κύριος Μαυρουδάκης τονίζει ότι το είδος του εδάφους είναι παράγοντας που επηρεάζει την εμφάνιση τραυματισμών και ότι όσο πιο μαλακό είναι το έδαφος - όπως το γρασίδι - τόσο καλύτερο.
Συμβουλεύει τους νέους αθλητές, αν τραυματιστούν, να έχουν υπομονή και να εκτελούν «κατά γράμμα» τις εντολές του γιατρού ή του φυσικοθεραπευτή. Επίσης μας τόνισε ότι είναι απαραίτητο ένα ιατρικό check-up για όλους τους αθλητές στην έναρξη της χρονιάς καθώς και test κόπωσης.